دخول

descriptionهل أنتِ نحيفة Emptyهل أنتِ نحيفة

more_horiz
[justify
طبعا المشاكل التي تمر بها معظم البنات هي مشكلة الوزن,اذا كنت سمينة مشكلة واذا كنت نحيفة ايضا مشكلة
انا اليوم تطرفت الى موضوع النحافة المبالغة فيها واتمنى يعجبكم موضوعي


]للتخلص من النحافة، لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية وهذه مجموعة

مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات ...

فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.

· اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .
· عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .
· الخميرة باللبن أو أي عصير .
· الحلبة المحوجة أو المغات .
· السوستاجين مضاف إلى اللبن بالصيدليات.
· عسل التمر .
· عسل النحل بغذاء الملكات .
· يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .
أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن
· العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء

الأعصاب التي يفتقدها

الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .
· الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.
· المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .
· طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .
يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات

وكل هذه العناصر

ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .
· البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين

A وC و B المركب

وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم
افقا افقا تحياتي sima افقا
[/justify]
[

descriptionهل أنتِ نحيفة Emptyرد: هل أنتِ نحيفة

more_horiz
اممممم معلومات قيمة مشكوررة عالطرح الحلو

لايب

descriptionهل أنتِ نحيفة Emptyرد: هل أنتِ نحيفة

more_horiz
7777 لايب

descriptionهل أنتِ نحيفة Emptyرد: هل أنتِ نحيفة

more_horiz
شكرا لك لكن بصراحة أنا لست نحيفة ولست سمينة حاكمة لاطاي نيشان يمكن تحتاجها بعض الفتيات فشكرا لك
يصي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى