منتدى ربيع الحياة
المواضيع الأخيرة
كود لعبة X و Oالخميس نوفمبر 19, 2015 3:59 amالانسة روزالي
كود موقع كامل من تصميمي (youcef)الثلاثاء نوفمبر 17, 2015 11:11 pmMohamed Kbk
ندآءٌ خَفِىْالثلاثاء نوفمبر 17, 2015 9:37 pmsamia
*حقائق اغرب من الخيال*الثلاثاء نوفمبر 17, 2015 9:37 pmsamia
شاطئ الأحلام الثلاثاء نوفمبر 17, 2015 9:37 pmsamia
لحظات الغروب الثلاثاء نوفمبر 17, 2015 9:37 pmMohamed Kbk
تحضير نص الى الشبابالثلاثاء نوفمبر 17, 2015 9:37 pmsamia
حرب العشائرالثلاثاء نوفمبر 17, 2015 9:36 pmMohamed Kbk

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
عضو نشيط
عضو نشيط
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 62
نقاط نقاط : 130
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/11/2011
العمر : 21
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

هل أنتِ نحيفة

في السبت نوفمبر 05, 2011 9:54 pm
[justify
طبعا المشاكل التي تمر بها معظم البنات هي مشكلة الوزن,اذا كنت سمينة مشكلة واذا كنت نحيفة ايضا مشكلة
انا اليوم تطرفت الى موضوع النحافة المبالغة فيها واتمنى يعجبكم موضوعي


]للتخلص من النحافة، لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية وهذه مجموعة

مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات ...

فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.

· اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .
· عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .
· الخميرة باللبن أو أي عصير .
· الحلبة المحوجة أو المغات .
· السوستاجين مضاف إلى اللبن بالصيدليات.
· عسل التمر .
· عسل النحل بغذاء الملكات .
· يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .
أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن
· العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء

الأعصاب التي يفتقدها

الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .
· الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.
· المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .
· طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .
يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات

وكل هذه العناصر

ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .
· البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين

A وC و B المركب

وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم
افقا افقا تحياتي sima افقا
[/justify]
[
avatar
عضو نشيط
عضو نشيط
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 286
نقاط نقاط : 418
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 18
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: هل أنتِ نحيفة

في الجمعة مايو 11, 2012 1:45 am
اممممم معلومات قيمة مشكوررة عالطرح الحلو

لايب
avatar
عضو نشيط
عضو نشيط
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 262
نقاط نقاط : 303
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 12/04/2012
العمر : 20
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: هل أنتِ نحيفة

في الجمعة مايو 11, 2012 3:37 am
7777 لايب
avatar
????
زائر

رد: هل أنتِ نحيفة

في الجمعة مايو 11, 2012 3:39 am
شكرا لك لكن بصراحة أنا لست نحيفة ولست سمينة حاكمة لاطاي نيشان يمكن تحتاجها بعض الفتيات فشكرا لك
يصي
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى