سبعة أشياء يجب أن
لاتمارسها بعد الأكل
1
لا تشرب الشايلأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة
عالية
من الحمض
وهذه المادة ستؤثر
على البروتين المتواجد في الأطعمة
التي نستهلكها
وتجعلها جافة وعسيرة الهضم
(2)
لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرةإن أكل الفواكه مباشرة
بعد
الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء
لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم
تناول الفواكه قبل مضي ساعة
إلى ساعتين
من الأكل أو قبل ساعة
من الوجبة الغذائية
3
]لا ترخي حزام السرواللاترخي حزام (مشد)
السروال بعد
الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها
(4)
لاتستحم بعد الأكلإنالاستحمام بعد الاكليسبب أرتفاع تدفق الدم
لليدين,
الأرجل
وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من
الجسموبالأخص حول منطقة
البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي
[=25](5)
لا
تمشيالكثير
من الناس
يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل
( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين
عام)
في الحقيقة أن هذا
غير
صحيح
لأن المشي سيعطل
الجهاز الهضمي من إستخلاص
الغذاء من الأطعمة التي أكلناها
(6)
لا تنم في الحالإن النوم بعد الأكل
مباشرة
يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد
بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى
معوية أو إلتهاب معوي
(7)
لا تدخنتجربة من خبير
تدخين(مدخن)
سابق
تدخين
سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات
الأخرى
( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر
في حالة التدخين بعد الأكل
مباشرة
